ÚLTIMAS

MÉTODO CASEIRO: Cubo de gelo na nuca pode aliviar ansiedade em poucos minutos

Essa técnica não substitui acompanhamento médico ou psicológico

Ideia Goiás
18 de Janeiro de 2026 às 10:00
Compartilhar via
Siga a gente no Google News
Compartilhar no Whatsapp
MÉTODO CASEIRO: Cubo de gelo na nuca pode aliviar ansiedade em poucos minutos

Foto: Reprodução

Receba todas as notícias gratuitamente no WhatsApp do Rondoniaovivo.com.​

ENTRAR NO GRUPO
  • Reação
  • Reação
  • Reação
  • Reação
  • Reação
  • Reação
0 pessoas reagiram a isso.
Sentindo o corpo acelerado, o coração disparado e a mente fora de controle? Uma técnica simples e acessível vem ganhando atenção por ajudar a reduzir sintomas de ansiedade em poucos minutos: colocar um cubo de gelo na região da nuca.
 
O contato intenso com o frio provoca um choque térmico que ativa o nervo vago. Esse nervo faz parte do sistema nervoso parassimpático, responsável por desacelerar os batimentos cardíacos, reduzir a excitação do organismo e induzir uma sensação de calma.
 
Especialistas explicam que o gelo estimula o chamado reflexo do mergulhador uma resposta fisiológica natural do corpo diante do frio, capaz de reduzir a frequência cardíaca e ajudar o organismo a sair do estado de alerta extremo. Em momentos de crise, isso pode trazer alívio quase imediato.
 
É importante reforçar: essa técnica não substitui acompanhamento médico ou psicológico, especialmente em casos de transtornos de ansiedade mais intensos. Ela funciona como apoio pontual, uma ferramenta de regulação emocional para situações específicas.
 
Profissionais de saúde recomendam combinar esse recurso com outras práticas eficazes, como exercícios de respiração, meditação e acompanhamento psicológico contínuo, para um cuidado mais completo da saúde mental.
 
Se a ansiedade estiver interferindo na sua rotina, no sono ou nos relacionamentos, procurar ajuda profissional é fundamental. Cuidar da mente é tão essencial quanto cuidar do corpo. Você não está sozinho.
Direito ao esquecimento

Os comentários são responsabilidades de seus autores via perfil do Facebook. Não reflete necessariamente a opinião do Rondoniaovivo.com
Você acha que o Brasil vai ser hexa nesta Copa do Mundo?

* O resultado da enquete não tem caráter científico, é apenas uma pesquisa de opinião pública!

tags : Rondoniaovivo , Brasil , NOTÍCIA , RONDÔNIAAOVIVO , Notícia

MAIS NOTÍCIAS

A Revolução Invisível: Como a Inteligência Artificial em 2026 está mudando a rotina de Rondônia

A Revolução Invisível: Como a Inteligência Artificial em 2026 está mudando a rotina de Rondônia


Canais
18 de Janeiro de 2026 às 12:12

De agentes autônomos que trabalham sozinhos a vídeos cinematográficos criados por texto: entenda as ferramentas que já dominam o mercado e como os rondonienses estão saindo na frente na era da IA.

FOFOCA PODE SER CRIME: Advogado alerta sobre consequências legais para quem vive falando dos outros

FOFOCA PODE SER CRIME: Advogado alerta sobre consequências legais para quem vive falando dos outros


Brasil e Mundo
18 de Janeiro de 2026 às 12:00

Espalhar informações sobre terceiros sem provas ou consentimento pode configurar crime e gerar processos, alerta o advogado Alecssandro Queiroz

URGENTE: Médicas acusadas de sequestrar e tortur@r boliviana são presas em Rondônia

URGENTE: Médicas acusadas de sequestrar e tortur@r boliviana são presas em Rondônia


Polícia
18 de Janeiro de 2026 às 11:38

Segundo informações, ainda existem pessoas envolvidas que também participaram do ato

LUTO: Homenagem a Dolores Leal: O Nosso Eterno Porto Seguro

LUTO: Homenagem a Dolores Leal: O Nosso Eterno Porto Seguro


Geral
18 de Janeiro de 2026 às 11:08

ENERGIA: Governo cria Grupo Técnico para estudar Pequenos e Microrreatores Nucleares

ENERGIA: Governo cria Grupo Técnico para estudar Pequenos e Microrreatores Nucleares


Brasil e Mundo
18 de Janeiro de 2026 às 11:00

Os SMRs e microrreatores nucleares se destacam por serem modulares, de fácil transporte e com possibilidade de operação remota

INCONFORMADO: Empresário é acusado de tentar matar ex-namorada e atual dela a tiros

INCONFORMADO: Empresário é acusado de tentar matar ex-namorada e atual dela a tiros


Polícia
18 de Janeiro de 2026 às 10:37

Casal informou que há três dias o empresário vinha fazendo ameaças de morte por não se conformar com a separação

MÉTODO CASEIRO: Cubo de gelo na nuca pode aliviar ansiedade em poucos minutos

MÉTODO CASEIRO: Cubo de gelo na nuca pode aliviar ansiedade em poucos minutos


Brasil e Mundo
18 de Janeiro de 2026 às 10:00

Essa técnica não substitui acompanhamento médico ou psicológico

VÍDEO: Motorista embriagado invade contramão para ir dormir na delegacia e acaba preso

VÍDEO: Motorista embriagado invade contramão para ir dormir na delegacia e acaba preso


Polícia
18 de Janeiro de 2026 às 09:44

Homem entrou na contramão da Avenida Jorge Teixeira

NOTA DE PESAR: Morre mãe da vereadora Ellis Regina em Porto Velho

NOTA DE PESAR: Morre mãe da vereadora Ellis Regina em Porto Velho


Política
18 de Janeiro de 2026 às 09:11

Dona Dolores era servidora inativa da Câmara Municipal de Porto Velho e enfrentava problemas de saúde há várias semanas

FOFURAS: Abrigo divulga pets fantasiados de Stranger Things para incentivar adoção

FOFURAS: Abrigo divulga pets fantasiados de Stranger Things para incentivar adoção


Brasil e Mundo
18 de Janeiro de 2026 às 09:00

Apesar do sucesso muitos cães e gatos ainda esperam por uma família

AÇÃO ARTICULADA: Novo ministro da Justiça reforça proposta de unir polícias no combate às facções

AÇÃO ARTICULADA: Novo ministro da Justiça reforça proposta de unir polícias no combate às facções


Brasil e Mundo
18 de Janeiro de 2026 às 07:41

A estratégia envolve a atuação integrada das polícias e de outras instituições públicas, com o objetivo de enfraquecer as facções criminosas

COMER O QUE É BOM: Bife e ovos juntos formam uma combinação poderosa para o crescimento muscular

COMER O QUE É BOM: Bife e ovos juntos formam uma combinação poderosa para o crescimento muscular


Gastronomia
18 de Janeiro de 2026 às 07:30

Não é sobre comer mais, é sobre comer melhor

PRINT VIRA PROVA: Cartórios recebem serviço que registra provas da internet com validade jurídica

PRINT VIRA PROVA: Cartórios recebem serviço que registra provas da internet com validade jurídica


Brasil e Mundo
18 de Janeiro de 2026 às 07:28

O sistema "e-Not Provas" gerado pelo governo federal já está disponível em Cartórios de Notas para autenticar conteúdos digitais

EPIDEMIA: Falta de prevenção pode levar o mundo a um desastroso tsunami de câncer

EPIDEMIA: Falta de prevenção pode levar o mundo a um desastroso tsunami de câncer


Brasil e Mundo
18 de Janeiro de 2026 às 07:15

Nenhum sistema de saúde conseguirá suportar apenas detectando e tratando

VIVER NAS CIDADES: Alimentação é o maior gasto no orçamento da população das capitais brasileiras

VIVER NAS CIDADES: Alimentação é o maior gasto no orçamento da população das capitais brasileiras


Brasil e Mundo
18 de Janeiro de 2026 às 07:00

Os dados evidenciam como o custo de vida varia de acordo com a realidade urbana e a oferta de serviços em cada capital

ATUALIZADA: Motociclista morre após acidente; PM prende venezuelano embriagado

ATUALIZADA: Motociclista morre após acidente; PM prende venezuelano embriagado


Polícia
18 de Janeiro de 2026 às 03:49

Venezuelano e o passageiro dele de 25 anos tiveram ferimentos com menor gravidade, mas também precisaram de atendimento médico

TERRORÍSMO: Criminosos fazem novo ataque incendiário a provedor de internet na capital

TERRORÍSMO: Criminosos fazem novo ataque incendiário a provedor de internet na capital


Polícia
17 de Janeiro de 2026 às 23:19

Eles usaram coquetel molotov durante o crime

MATERNIDADE TARDIA: Mulher de 70 anos dá à luz gêmeos saudáveis após uma vida de sonho de ser mãe

MATERNIDADE TARDIA: Mulher de 70 anos dá à luz gêmeos saudáveis após uma vida de sonho de ser mãe


Brasil e Mundo
17 de Janeiro de 2026 às 21:00

Safina já havia chamado atenção do mundo em 2020, quando teve sua primeira filha aos 67 anos

OPERAÇÃO FIREWALL: Polícia Militar combate ataques a provedores de internet em Rondônia

OPERAÇÃO FIREWALL: Polícia Militar combate ataques a provedores de internet em Rondônia


Polícia
17 de Janeiro de 2026 às 20:37

Operação já demonstrou sua efetividade, com a informação de ação criminosa, onde foi arquitetado ações de inteligência integrada

REDUZ ESTRESSE: O beijo de seis segundos libera ocitocina que pode transformar todo o seu dia

REDUZ ESTRESSE: O beijo de seis segundos libera ocitocina que pode transformar todo o seu dia


Brasil e Mundo
17 de Janeiro de 2026 às 20:00

É parar por 6 segundos, olhar nos olhos, conectar-se genuinamente antes de começar ou encerrar o dia

RECEITA DA VOVÓ: Canja de galinha tem alto poder para curar a gripe e acabar com a coriza

RECEITA DA VOVÓ: Canja de galinha tem alto poder para curar a gripe e acabar com a coriza


Gastronomia
17 de Janeiro de 2026 às 19:00

O caldo quente ajuda a fluidificar o muco, facilitando sua expulsão e aliviando a pressão nos seios nasais

ESPECIALISTA ALERTA: Homem com barriga fica mais fraco e menos homem

ESPECIALISTA ALERTA: Homem com barriga fica mais fraco e menos homem


Brasil e Mundo
17 de Janeiro de 2026 às 18:00

Gordura abdominal afeta corpo, hormônios e disposição fazendo com que o organismo funcione abaixo do ideal

MAIS DE 130 DOENÇAS: Universidade criou um modelo IA capaz de prever riscos à saúde a partir do sono

MAIS DE 130 DOENÇAS: Universidade criou um modelo IA capaz de prever riscos à saúde a partir do sono


Brasil e Mundo
17 de Janeiro de 2026 às 17:00

Os pesquisadores cruzaram 25 anos de prontuários da Stanford Sleep Clinic com dados de sono

VÁRIOS DISPAROS: Médico rondoniense é executado a tiros junto com colega em São Paulo

VÁRIOS DISPAROS: Médico rondoniense é executado a tiros junto com colega em São Paulo


Polícia
17 de Janeiro de 2026 às 16:38

Autor dos disparos também é médico e foi preso em flagrante logo após o crime, segundo informações da polícia

CARNAVAL 2026: Concorra a 10 Abadás da Banda do Vai Quem Quer

CARNAVAL 2026: Concorra a 10 Abadás da Banda do Vai Quem Quer


Destaques Empresariais
17 de Janeiro de 2026 às 16:37

O sorteio será realizado no dia 12 de fevereiro às 9h, os ganhadores serão informados pelo telefone de contato

VÍDEO: Equipe do sargento Machado prende acusado de tráfico com carro adulterado

VÍDEO: Equipe do sargento Machado prende acusado de tráfico com carro adulterado


Polícia
17 de Janeiro de 2026 às 16:09

Diante da situação, o acusado foi encaminhado ao Departamento de Flagrantes

COMO SABER?: Até 70% do mel vendido no Brasil pode ser falso, alertam especialistas do setor

COMO SABER?: Até 70% do mel vendido no Brasil pode ser falso, alertam especialistas do setor


Brasil e Mundo
17 de Janeiro de 2026 às 16:00

Apesar da aparência semelhante, esses produtos não oferecem os benefícios associados ao mel natural

VÍDEO: Criança e pai ficam feridos após motociclista sair de uma vez de garagem

VÍDEO: Criança e pai ficam feridos após motociclista sair de uma vez de garagem


Polícia
17 de Janeiro de 2026 às 15:37

Motociclista que teria causado o acidente dispensou atendimento médico.

URGENTE: Homem é atacado a pauladas por membros do CV

URGENTE: Homem é atacado a pauladas por membros do CV


Polícia
17 de Janeiro de 2026 às 15:07

Criminosos fugiram antes da chegada da Polícia Militar

SEM CONSTRANGIMENTO: Papanicolau será substituído por teste molecular para detectar câncer no útero

SEM CONSTRANGIMENTO: Papanicolau será substituído por teste molecular para detectar câncer no útero


Brasil e Mundo
17 de Janeiro de 2026 às 15:00

A mudança, já em curso no país, marca uma atualização importante na política pública de prevenção e deve tornar o diagnóstico mais precoce, preciso e, para muitas mulheres, menos desconfortável

ATÉ O FINAL DE 2026: Colírio que corrige a visão sem a necessidade de óculos chegará ao mercado

ATÉ O FINAL DE 2026: Colírio que corrige a visão sem a necessidade de óculos chegará ao mercado


Brasil e Mundo
17 de Janeiro de 2026 às 14:00

Os dados clínicos mostram benefícios estáveis durante o dia e um bom perfil de segurança

LEBRINHA: Deputada assegura recurso para serviços de Cirurgia Geral em Alvorada D’Oeste

LEBRINHA: Deputada assegura recurso para serviços de Cirurgia Geral em Alvorada D’Oeste


Política
17 de Janeiro de 2026 às 11:15

Empenho fortalece os serviços cirúrgicos prestados à população

DELEGADO CAMARGO: Deputado cobra informações sobre fila de ultrassonografia obstétrica

DELEGADO CAMARGO: Deputado cobra informações sobre fila de ultrassonografia obstétrica


Política
17 de Janeiro de 2026 às 11:09

O deputado alerta que a demora no acesso ao exame compromete o diagnóstico precoce, o acompanhamento adequado da gestação e coloca em risco a saúde de mães e bebês em Ariquemes

COLUNA SEMANAL: Ex-dep. Valter Araújo é o conselheiro político da vice-prefeita Magna dos Anjos

COLUNA SEMANAL: Ex-dep. Valter Araújo é o conselheiro político da vice-prefeita Magna dos Anjos


Geral
17 de Janeiro de 2026 às 11:04

Moradores de rua estão sendo enviados para Rondônia; governador Marcos Rocha diz que está fora das eleições de 2026; ex-deputado federal Expedito Neto deixa militância petista desconfiada; e muito mais

TÁ PAGO: R$ 150 mil reforçam atuação dos agentes comunitários de saúde em Candeias

TÁ PAGO: R$ 150 mil reforçam atuação dos agentes comunitários de saúde em Candeias


Política
17 de Janeiro de 2026 às 10:53

Repasse assegura melhores condições de atendimento à população do Distrito Triunfo

TAISSA SOUZA: Deputada intensifica cobranças ao Governo sobre convocação da Polícia Civil

TAISSA SOUZA: Deputada intensifica cobranças ao Governo sobre convocação da Polícia Civil


Política
17 de Janeiro de 2026 às 10:50

Parlamentar questiona demora, déficit de efetivo e cobra cronograma oficial para chamamento dos aprovados no concurso da Polícia Civil em Rondônia

EM CORUMBIARA: Prefeito destaca obras, avanços na saúde e planejamento urbano

EM CORUMBIARA: Prefeito destaca obras, avanços na saúde e planejamento urbano


Interior
17 de Janeiro de 2026 às 09:56

Mesmo diante de dificuldades pontuais envolvendo empresas responsáveis pelos serviços, a administração conseguiu manter o andamento dos projetos planejados

VÍDEO: Motorista bêbado atropela várias pessoas na frente de boate após confusão

VÍDEO: Motorista bêbado atropela várias pessoas na frente de boate após confusão


Polícia
17 de Janeiro de 2026 às 09:47

O carro só parou após bater contra uma caminhonete Hilux estacionada e um jarro de plantas

FOI DADA A LARGADA: Confira como será o Baile Municipal que abre oficialmente o Carnaval na capital

FOI DADA A LARGADA: Confira como será o Baile Municipal que abre oficialmente o Carnaval na capital


Cultura
17 de Janeiro de 2026 às 09:46

A folia contará com shows, tradição e a corte do Rei Momo

SEGURANÇA ALIMENTAR: Unidades de acolhimento da Prefeitura recebem alimentos da agricultura familiar

SEGURANÇA ALIMENTAR: Unidades de acolhimento da Prefeitura recebem alimentos da agricultura familiar


Geral
17 de Janeiro de 2026 às 09:42

União de diferentes esferas de governo e parceiros visa combater a fome, fortalecer a agricultura familiar e promover dignidade

NESTE SÁBADO: Mega-Sena sorteia prêmio acumulado em R$ 41 milhões

NESTE SÁBADO: Mega-Sena sorteia prêmio acumulado em R$ 41 milhões


Brasil e Mundo
17 de Janeiro de 2026 às 09:35

Apostas podem ser feitas até as 20h30, horário de Brasília

EM VILHENA: Homem de Rolim de Moura morre após carro capotar na BR-364

EM VILHENA: Homem de Rolim de Moura morre após carro capotar na BR-364


Interior
17 de Janeiro de 2026 às 09:23

O caso ocorreu na saída da rodovia federal em direção a Cuiabá (MT), nas proximidades da faculdade Faron

BANAL: Homem sofre tentativa de homicídio em briga por canal de TV

BANAL: Homem sofre tentativa de homicídio em briga por canal de TV


Polícia
17 de Janeiro de 2026 às 09:22

Policiais militares tentaram localizar o autor do crime, mas sem êxito

SÓ SE FOR ASSIM: Uma receita de miojo caseiro, bem temperado e pronto em 3 minutos

SÓ SE FOR ASSIM: Uma receita de miojo caseiro, bem temperado e pronto em 3 minutos


Gastronomia
17 de Janeiro de 2026 às 09:00

Uma versão prática e saudável para quando bate a fome e não tem nada pronto

CAMPEONATO RONDONIENSE: Competição inicia neste dia (17), confira jogos da 1ª rodada

CAMPEONATO RONDONIENSE: Competição inicia neste dia (17), confira jogos da 1ª rodada


Esporte
17 de Janeiro de 2026 às 08:30

Maior competição de futebol do Estado de Rondônia terá três partidas na estreia

Por Editoria

CLASSIFICADOS veja mais

Prestadores Serviços

recuperação e conserto htv

 Ontem

Comércio Venda

Promoção cameras , alarmes e cerca eletrica

 Ontem

Automóveis

Ford

 há 2 dias

Geral

locação de moto

 há 2 dias

Imóveis

Vende-se está Vila de Apartamentos bairro Floresta rendimento de R$ 4.000 e valor de $ 450mil

 há 2 dias

Vestuário

Uniformes escolares

 há 3 dias

Imóveis

Área Rural

 há 3 dias

Beleza / Saúde

Modelo micropigmentação Labial

 há 3 dias

EMPREGOS

PUBLICAÇÕES LEGAIS

DESTAQUES EMPRESARIAIS

EVENTOS

© 2005 - 2026, Rondoniaovivo.com. Todos os direitos reservados