3 COISAS: É comum atualmente e as crianças não deveriam fazer

Bem-estar das crianças dependem de coisas simples para preservar o desenvolvimento

Minha Vida

21 de Setembro de 2025 às 14:00

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3 COISAS: É comum atualmente e as crianças não deveriam fazer

Foto: Shutterstock

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É comum ver crianças praticando hábitos que, embora pareçam normais nos dias de hoje, acabam trazendo prejuízos para o desenvolvimento delas. Com a rotina corrida, a influência da tecnologia e a facilidade de acesso a alimentos ultraprocessados, algumas práticas se tornaram “normais”, mesmo não sendo recomendadas por especialistas. Veja quais são elas:

1. Dormir tarde

O sono é fundamental para o desenvolvimento infantil. Durante o sono profundo, o cérebro organiza memórias, libera hormônios de crescimento e regula o metabolismo. Crianças que dormem tarde podem apresentar dificuldades de aprendizado, maior irritabilidade e risco aumentado de sobrepeso.

Além disso, a produção de melatonina, hormônio responsável por regular o sono, pode ser prejudicada, afetando todo o ciclo biológico. Estudos indicam que a falta de sono adequado pode levar a uma redução na secreção do hormônio do crescimento, o que impacta diretamente no crescimento físico da criança. Além disso, há uma correlação entre a falta de sono e o desenvolvimento de transtornos emocionais, como ansiedade e depressão.

Segundo Barbara Krammer, especialista em pediatria, "a redução da secreção do hormônio do crescimento, que não é compensada durante o dia, diminuição da resposta ao hormônio do crescimento naturalmente produzido, maior risco de obesidade e de pressão alta, aceleração de puberdade em meninas, provavelmente por uma associação a obesidade, piora da memória, do controle emocional e da saúde mental, piora da altura em comparação a crianças que dormem melhor, aumento da gordura corporal".

2. Usar maquiagem

Embora muitas maquiagens infantis sejam comercializadas como brinquedos, é importante saber que a maioria desses produtos contém substâncias como metais pesados (chumbo, mercúrio, alumínio) e conservantes que podem ser prejudiciais à saúde. O uso frequente pode levar a alergias, dermatites, alterações hormonais e até mesmo toxicidade neurológica em casos graves.

A médica Laura Serpa alerta que "determinados itens de beleza possuem metais pesados e substâncias químicas que podem cair na corrente sanguínea". Além disso, a pesquisa realizada pela Universidade Federal do ABC detectou níveis elevados de metais pesados em algumas maquiagens infantis, indicando riscos à saúde das crianças.

3. Tomar refrigerante

O consumo de refrigerantes por crianças está associado a diversos problemas de saúde, como obesidade, cáries dentárias e distúrbios metabólicos. Estudos indicam que o alto consumo de bebidas açucaradas pode levar ao desenvolvimento precoce de fatores de risco cardiovascular.

Em um artigo anterior ao MinhaVida, a endopediatra Denise Ludovico, da ADJ Diabetes Brasil, destaca que "além do açúcar em grande quantidade, os refrigerantes contêm sódio e diversas substâncias artificiais que não fazem bem à nossa saúde".

Ela também alerta que "o consumo constante de bebidas artificialmente adoçadas confunde a habilidade natural do organismo de controlar o consumo de calorias, pois o corpo identifica que está com fome reunindo informações sobre o sabor doce do alimento e seu valor calórico"

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