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NEM LEITE, NEM AÇÚCAR: O melhor mingau de aveia para o seu café da manhã
Receita simples que promove saciedade e ajuda na digestão
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Foto: Reprodução
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Já imaginou um mingau sem leite e sem açúcar? Pois é! Ele existe e é uma delícia! Veja a receita e faça o quanto antes.
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Esqueça o leite e o açúcar! Existe uma versão de mingau de aveia muito mais saudável e surpreendente, perfeita para começar o dia com energia e leveza. Essa receita simples promove saciedade, ajuda na digestão e ainda mantém o sabor irresistível que todo mundo adora no café da manhã. Quer saber como preparar o melhor mingau de aveia sem abrir mão do sabor? Vem conferir!
Ingredientes
- ½ xícara (chá) de aveia em flocos
- 1 xícara (chá) de água
- 1 banana amassada
- 1 pitada de canela (opcional)
Modo de preparo
1- Em uma panela em fogo baixo, misture a aveia e a água.
2- Mexa de forma constante até ficar com a textura de um creme homogêneo.
3- Após cerca de 5 minutos, adicione a banana.
4- Desligue o fogo.
5- Sirva à vontade!
Se preferir, adicione a canela, coco ralado ou frutas frescas para acompanhar.
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