SAÚDE: Quatro receitas caseiras para controlar a fome e emagrecer

Chás que aumentam o metabolismo, obrigando o corpo a queimar mais calorias, e sucos que tiram o desejo de comer doce podem ser muito úteis na dieta

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07 de Junho de 2019 às 08:34

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SAÚDE: Quatro receitas caseiras para controlar a fome e emagrecer

Foto: Divulgação

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A melhor forma para perder peso é investir em uma dieta equilibrada e exercícios físicos regulares, mas existem alimentos e bebidas que podem dar uma ajudinha no processo. O chá verde, por exemplo, é conhecido por ajudar a aumentar o metabolismo do organismo, queimando mais calorias. O suco de tomate, outra opção, ajuda a combater o desejo de comer doces, assim como, o chá de chapéu-de-couro, que é diurético. Misturar esses e alguns outros elementos pode resultar em poções poderosas.

Separamos quatro receitas diferentes para quem está querendo emagrecer. Confira:

1. Chá verde com gengibre e canela

Um excelente remédio caseiro para emagrecer é o chá verde, porque é rico em cafeína, o que ajuda a aumentar o metabolismo.

Ingredientes

1 sachê de chá verde
1 cm de gengibre
1 pau de canela
2 xícaras de água fervente

Modo de preparo

Adicione os ingredientes em uma panela e ferva por alguns minutos, depois retire do fogo e deixe repousar por 3 minutos. Tome cerca de 2 litros deste chá por dia, como substituto da água.

2. Suco de tomate

A bebida ajuda a vencer a vontade de comer doces.

Ingredientes

5 tomates
1 pitada de sal e pimenta preta

Modo de preparo

Passe os 5 tomates pela centrífuga ou bata no liquidificador com um pouquinho de água, adicione sal e pimenta e beba a seguir. Tome 250 ml do suco de tomate, em jejum, todos os dias.

3. Chá de chapéu-de-couro com hibisco

O chá possui propriedades diuréticas que ajudam a eliminar o excesso de líquidos do organismo.

Ingredientes

20g de chapéu-de-couro
20g de hibisco
1 litro de água

Modo de preparo

Junte os ingredientes em uma panela e deixe ferver por 5 minutos. Tape, deixe esfriar e, a seguir, coe. Tome este chá ao longo do dia.

4. Chá de capim limão e cavalinha

A bebida é um bom diurético natural e ainda acelera o metabolismo.

Ingredientes

1 colher de capim-limão
20g de cavalinha
1 xícara de água

Modo de preparo

Adicione o capim-limão e a cavalinha na água fervente e tampe o recipiente. O chá deve permanecer em infusão por aproximadamente 15 minutos. Beba ainda morno.

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