BEM-ESTAR - Como evitar as crises de labirintite – Por Rosângela Roms

Da Redação

19 de Outubro de 2012 às 05:00

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BEM-ESTAR - Como evitar as crises de labirintite – Por Rosângela Roms

Foto: Divulgação

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Labirintite: muito além da tontura

A doença afeta o ouvido interno - mais conhecido como labirinto - e pode provocar desde falta de equilíbrio até perda de audição

Existe cura para a labirintite?

Sim, mas depende do grau de comprometimento das estruturas do aparelho auditivo. Portanto, quanto mais cedo for feito o diagnóstico médico e o tratamento adequados, melhor o prognóstico da doença e maiores as possibilidades de cura.

EVITE OS MAUS HÁBITOS: está comprovado cientificamente que cigarro, álcool, drogas, excesso de cafeína (substância encontrada especialmente em refrigerantes e café), além do uso indiscriminado de remédios (antibióticos e antiinflamatórios), contribuem para acentuar a tontura e o zumbido no ouvido.

FUJA DO SEDENTARISMO: a atividade física diária e na medida certa melhora os níveis de colesterol e triglicérides, diminui o risco de doenças cardiovasculares, previne a obesidade e ainda fortalece a musculatura. Conseqüentemente, impede que ocorram os distúrbios metabólicos que pioram as terríveis crises labirínticas. Entre os exercícios, a caminhada é uma das melhores opções.

FIQUE DE OLHO NO PRATO: acredite, cuidar bem da alimentação é fundamental para não irritar o ouvido interno (labirinto). Para isso, os médicos recomendam os cuidados básicos, como não ficar mais de três horas em jejum e reduzir o consumo de gorduras e carnes vermelhas. O excesso de sal e açúcar também deve ficar fora da dieta. Abuse das frutas, legumes e verduras.

TOME MUITO LÍQUIDO: especialistas aconselham a ingestão de pelo menos dois litros de água por dia. A razão é que a substância favorece a filtração renal, eliminando as toxinas do sangue que podem vir a se tornar um dos agentes causadores da labirintite.

PROCURE RELAXAR: o stress interfere negativamente em qualquer condição orgânica. No organismo com predisposição a problemas no labirinto, o estado de tensão costuma piorar os sintomas. Para o bem da sua saúde, o melhor mesmo é investir em momentos de lazer.

Acompanhem mais no “Arte na Cozinha” – um programa com dicas, curiosidades, culinária e bem-estar de segunda à sexta as 11h:20 as 12:00 da manhã na Rádio Boas Novas AM 660 KHZ

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