VIVEM MAIS: Ter um cachorro pode aumentar a atividade física e melhorar a saúde do coração

O resultado é um ciclo positivo: mais condicionamento físico, rotinas mais estruturadas e maior sensação de propósito

Mentalidade Programada

10 de Janeiro de 2026 às 18:00

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VIVEM MAIS: Ter um cachorro pode aumentar a atividade física e melhorar a saúde do coração

Foto: Freepik

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Ter um cachorro não significa apenas companhia e afeto dentro de casa. Cada vez mais estudos apontam que a presença de um animal de estimação está diretamente associada a melhores indicadores de saúde física e emocional. Pesquisas internacionais mostram que tutores de cães podem dar até um milhão de passos extras por ano graças aos passeios diários e às brincadeiras ao ar livre.

O aumento dessa movimentação tem impacto direto na prevenção de doenças crônicas. Caminhadas frequentes ajudam a fortalecer o sistema cardiovascular, reduzir níveis de estresse e melhorar a pressão arterial. Além disso, a rotina de cuidados com o animal cria disciplina, incentiva o contato com ambientes externos e contribui para um estilo de vida mais ativo.

Especialistas explicam que os cães funcionam como um estímulo constante: eles precisam sair, brincar e gastar energia e os tutores acabam acompanhando. Essa interação também favorece o bem-estar mental, diminuindo sintomas de ansiedade e solidão e fortalecendo vínculos sociais durante passeios e encontros em praças e parques.

O resultado é um ciclo positivo: mais condicionamento físico, rotinas mais estruturadas e maior sensação de propósito no dia a dia. Para muitos tutores, a motivação vem justamente das quatro patas que os convidam para levantar do sofá e se movimentar.

Embora o benefício seja evidente, veterinários e médicos lembram que a adoção deve ser responsável. Um cachorro exige cuidados, atenção e tempo. Com planejamento e compromisso, porém, a parceria pode render não apenas afeto mas também uma vida mais longa e saudável para todos os envolvidos.

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