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BEM-ESTAR – Alimentos que previnem diabetes – Por Rosângela Roms
BEM-ESTAR – Alimentos que previnem diabetes – Por Rosângela Roms
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Foto: Divulgação
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O consumo diário de alguns alimentos ajuda a prevenir diversas doenças, entre elas a diabetes. Esses alimentos controlam o nível de glicose e colesterol no sangue, proporcionando o bem estar e uma melhor qualidade de vida.
Entre os alimentos que previnem a diabetes podemos citar:
Aveia: A quantidade de fibras presentes nesse alimento, ajudam a manter o nível de glicose no sangue estável.
Amendoim: Possui baixo índice glicêmico, que ajuda a prevenir a diabetes.
Azeite de oliva: Possui antioxidantes que ajudam a combater o colesterol e a diabetes.
Trigo integral: Esse alimento é rico em vitaminas do complexo B, e fibra que previnem o colesterol e melhoram a curva glicêmica da refeição.
Soja: É um alimento rico em proteínas, fibras e carboidratos prevenindo doenças cardiovasculares. Por ter um baixo nível glicêmico ajuda a prevenir a diabetes também.
A diabetes é uma doença grave, caracterizada pelo excesso de açúcar no sangue. Seu tratamento é feito através da administração diária do hormônio insulina que ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis.
FONTE: WWW.tuasaude.com
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