META PARA 2025?: Receita de pizza fit na air fryer para não sair da dieta

É possível comer bem sem abandonar a sua dieta

META PARA 2025?: Receita de pizza fit na air fryer para não sair da dieta

Foto: Ilustrativa via Receiteria

Receba todas as notícias gratuitamente no WhatsApp do Rondoniaovivo.com.​

Emagrecer é uma das suas metas para 2025, mas você adora comer besteiras? Saiba que é possível comer bem sem abandonar a sua dieta!
 
Receitas fit são ótimas aliadas para misturar o sabor com a nutrição, já que as receitas tradicionais não são muito saudáveis. Farinha de trigo, embutidos e quantidades exageradas de queijo podem atrapalhar a perda de peso ou a hipertrofia, pois são produtos ricos em gorduras saturadas, sódio e altamente calóricos.
 
Para ter mais nutrientes e ser uma versão com menos carboidratos, é importante encontrar substitutos para a farinha de trigo que sejam menos calóricos e mais nutritivos. Além disso, é importante escolher recheios com produtos mais naturais.
 
Aqui, para a praticidade, separamos uma receita saúdavel feita com fatrinha de trigo comum e preparada na fritadeira elétrica. Confira a receita abaixo e mantenha o foco na sua meta!
 

 

Pizza fit na air fryer

 

Ingredientes

- 500 g de farinha de trigo;
- ½ envelope de fermento biológico seco;
- 1 colher de sopa de açúcar;
- 4 colheres de sopa rasas de leite em pó;
- 140 ml de leite;
- 140 ml de água;
- 4 colheres de chá de azeite de oliva ou óleo;
- 1 colher de sobremesa de sal.
 

Modo de preparo

1. Misture quase toda a farinha com o fermento em uma vasilha grande, deixando um pouco da farinha para usar depois.
 
2. Acrescente o açúcar e o leite em pó aos ingredientes secos e mexa. Reserve.
 
3. Em outra vasilha, misture o leite, a água e o azeite ou óleo.
 
4. Junte a mistura úmida à seca, junto com o sal.
 
5. Amasse com as mãos até que desgrude bem dosdedos. Caso seja necessário, utilize o restante da farinha que havia separado.
 
6. Leve para uma superfície lisa e enfarinhada para sovar a massa. Ela deve ficar bem lisa.
 
7. Divida-a em 8 porções iguais e faça bolas com elas. Se quiser, você pode usar uma balança para fazer a divisão.
 
8. A massa que não for assar no momento pode ser congelada.
 
9. Para assar, deixe a massa descansar até que dobre de tamanho, por cerca de 40 minutos.
 
10. Abra a massa em uma superfície enfarinhada, formando a pizza do tamanho da sua airfryer e deixando uma borda.
 
11. Pincele azeite na borda e leve para assar por 5 minutos a 200º C na airfryer.
 
12. Vire a massa e asse por mais 3 minutos até que os dois lados estejam douradinhos.
 
Direito ao esquecimento

A política de comentários em notícias do site da Rondoniaovivo.com valoriza os assinantes do jornal, que podem fazer comentários sobre todos os temas em todos os links.

Caso você já seja nosso assinante Clique aqui para fazer o login, para que você possa comentar em qualquer conteúdo. Se ainda não é nosso assinante Clique aqui e faça sua assinatura agora!

Qual sua opinião sobre o bloqueio de emendas parlamentares?
Você acredita que a gestão Hildon Chaves realmente teve 90% de aprovação?

* O resultado da enquete não tem caráter científico, é apenas uma pesquisa de opinião pública!

MAIS NOTÍCIAS

Por Editoria

PRIMEIRA PÁGINA

CLASSIFICADOS veja mais

EMPREGOS

PUBLICAÇÕES LEGAIS

DESTAQUES EMPRESARIAIS

EVENTOS