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Perda de peso - Por Andreia Marri
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Foto: Divulgação
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Devemos ter cuidado para avaliar os números da balança,
Se você está fazendo reeducação alimentar, está treinando, e suplementando adequadamente, se olha no espelho e vê que está mais "magro " mas sobe na balança e o peso é o mesmo ou aumentou, com certeza teve aumento de massa muscular e perdeu gordura, é necessário uma avaliação da composição corporal A diferença entre um kg de gordura e um kg de massa muscular é o VOLUME ,
O aumento de massa muscular é melhor para saúde ,
Então esqueça a balança, procure um profissional que te acompanhe fazendo as avaliações necessárias ! Conforne seus treinos e objetivos.
Pitadas de Saúde por Andrdia Marri
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