ÚLTIMAS
Sistema imunológico - Por Andreia Marri
Confira a coluna de Andreia Marri
Siga a gente no Google News
Foto: Divulgação
Receba todas as notícias gratuitamente no WhatsApp do Rondoniaovivo.com.
Neste momento que estamos vivendo de pandemia, a exatamente um ano muito complicado para todos e de isolamento, em todas as áreas da vida, mas em especial na área da saúde, uma das coisas que eu tenho certeza é que devemos cuidar do nosso sistema imunológico , e pelo isolamento estamos longe do contato com a natureza, e sem exposição ao sol que é nossa principal fonte de vitamina D, e a minha dica de hoje é para melhorar os hábitos alimentares, fazer refeições mais naturais possíveis com grãos, tubérculos, raízes , folhas, frutos e frutas, ovos, carnes, chás e sucos naturais e fazer uso de condimentos e temperos naturais, exposição ao sol pela manhã antes das 10:00 horas e a tarde depois das 17:00 horas , e se tiver dentro de suas possibilidade procurar um profissional nutricionista de sua confiança, para te orientar com relação ao consumo de vitaminas, minerais e proteínas especificas que auxiliam na proteção e melhora do sistema imunológico, responsável no combate aos vírus, e outras doenças, as principais vitaminas que auxiliam neste processo são; Vitamina C, Vitamina D, Vitamina B 6, o mineral zinco, o aminoácido glutamina, o extrato de própolis e a raiz do gengibre, cuide se o melhor remédio é a prevenção, alimente-se bem, hidrate-se, tenha boas noite de sono, pense positivo, use máscara ao sair de casa, faça uso de álcool em gel para higienizar as mãos e superfícies, e se puder fique em casa.
Os comentários são responsabilidades de seus autores via perfil do Facebook. Não reflete necessariamente a opinião do Rondoniaovivo.com
Você acredita que o ex-presidente jair Bolsonaro deve ser preso?
Qual seria seu primeiro voto para o Senado?
* O resultado da enquete não tem caráter científico, é apenas uma pesquisa de opinião pública!
MAIS NOTÍCIAS
Por Editoria
CLASSIFICADOS veja mais
EMPREGOS
-
Zelador(a)
-
.png)
Advogado(a)
-
Auxiliar de Depósito
-
Encarregado de estoques/compras
-
Encarregado(a) Produção
-
Médico(a) Veterinário
PUBLICAÇÕES LEGAIS
-
Publicação Legal
-
Publicação Legal
Britamar Extracao de Pedras e Areia Importacao e Exportacao LTDA
-
Publicação Legal
-
Publicação Legal
-
Publicação Legal
-
Publicação Legal
DESTAQUES EMPRESARIAIS
EVENTOS
-
10/06/2025
-
07/06/2025
-
30/05/2025
-
17/05/2025
© 2025, Rondoniaovivo.com. Todos os direitos reservados
